این بار مرغ ژامبونپیچ با سس خرما را برای شام امتحان کنید
تاریخ انتشار: ۲۹ مرداد ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۴۴۵۵۳۶۲
در تابه بزرگ نچسب، روغن را روی حرارت ملایم گرم کنید. مرغها را داخل تابه بگذارید به طوری که قسمت پنیردار رو باشد. هر طرف مرغها را ۴ تا ۵ دقیقه سرخ کنید تا طلایی شوند. سپس داخل بشقاب بگذارید و گرم نگهدارید.
سرویس سبک زندگی فردا: همه مواد این غذا برای همه ما آشنا هستند اما آیا تاکنون مرغ و ژامبون را با خرما امتحان کردهاید؟ در ادامه این مطلب را به نقل از فوت و فن بخوانید.بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
- تعداد: ۴ نفر
- زمان تهیه و پخت: ۳۰ دقیقه
مواد لازم
۴۵۰ گرم سینه بی استخوان مرغ
۷۵ گرم پنیر سفید نرم با طعم سیر و سبزیجات
۴ ورق ژامبون
یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
نصف پیمانه خرمای خردشده
نصف پیمانه سرکه بالزامیک
۱/۳ پیمانه آب
نمک و فلفل سیاه
طرز تهیه
۱. مرغها را به صورت افقی برش دهید. روی هر کدام از آنها یکچهارم پنیر بگذارید. دور آنها ژامبون بپیچید و در زیر مرغ جمع کنید.
۲. در تابه بزرگ نچسب، روغن را روی حرارت ملایم گرم کنید. مرغها را داخل تابه بگذارید به طوری که قسمت پنیردار رو باشد. هر طرف مرغها را ۴ تا ۵ دقیقه سرخ کنید تا طلایی شوند. سپس داخل بشقاب بگذارید و گرم نگهدارید.
۳. تابه را از روی حرارت بردارید، خرما، سرکه و آب را داخل آن بریزید. دوباره روی حرارت بگذارید و حدود ۵ تا ۷ دقیقه آنها را بپزید تا سس کمی غلیظ شود.
۴. سس را روی مرغ بریزید، نمک و فلفل بپاشید و سرو کنید.
ارزش غذایی
- کالری: ۳۴۳
- چربی: ۱۶ گرم
- کلسترول: ۷۶ میلی گرم
- چربی اشباع شده: ۷ گرم
- کربوهیدرات: ۲۲ گرم
- فیبر: ۲ گرم
- سدیم: ۲۸۲ میلی گرم
- پتاسیم: ۵۷۳ میلی گرم
- کلسیم: ۲۰ میلی گرم
- آهن: ۱ میلی گرم
منبع: فردا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.fardanews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فردا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۴۴۵۵۳۶۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ویژه برنامههای خودتان را به مناسبت روز معلم با ما به اشتراک بگذارید
دوازدهم اردیبهشت ماه مصادف با شهادت استاد علامه شهید مرتضی مطهری است، این شهید بزرگوار در شامگاه روز سه شنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۳۵۸ هدف گلوله یکی از افراد گروه فرقان قرار گرفت و به مقام شهادت نائل شدند.
شهید مرتضی مطهری یک معلم برجسته و یک انسان بزرگی بود به همین جهت و بزرگداشت مقام معلم روز دوازدهم اردیبهشت را در تقویم کشورمان روز معلم نامگذاری کردند. همه ساله در این روز در مدارس سراسر کشورمان ویژه برنامههای گوناگونی برگزار میشود.
به همین مناسبت باشگاه خبرنگاران جوان از شما دعوت میکند تا از ویژه برنامههای خودتان در شهرها و روستاها فیلم و عکس (بدون لوگو) برای ما ارسال کنید.
شماره تلفن ۰۹۳۰۳۰۰۱۹۴۷ را در گوشی همراه خود ذخیره و از طریق نرم افزار بله، ایتا، تلگرام، واتساپ و روبیکا تصاویر و فیلمهای خود را برای ما ارسال کنید.
عکسها و ویدئوهای مربوط به رویدادهای خبری و اتفاقات جالب پیرامون خود را برای انتشار در سایت و شبکههای اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان از طریق شناسه Shahrvandyjc@ (شماره ۰۹۳۰۳۰۰۱۹۴۷) یا از طریق صفحه صدای مردم برای ما ارسال کنید.
نکته مهم: هنگام عکاسی یا فیلمبرداری، تلفن همراه خود را به صورت افقی بگیرید.
برای یادگیری اصول تصویربرداری خبری به صفحه «آموزش تصویربرداری برای شهروندخبرنگاران» مراجعه کنید.
باشگاه خبرنگاران جوان شهروند خبرنگار شهروند خبرنگار